フェイスブック止めました
まあ、アカウントを作っただけで、始めてもいないものを「止めました」というのも変なものですが・・・
以前、各種パスワード設定を変えたことを記事にさせていただきました。
これは、私のFacebookアカウントにて、自分に身の覚えのないログイン、投稿などの跡があったことから行ったものです。他人による、他のアカウントへの不正ログイン（他人とはいえ、正当なIDとパスワードを以てログインするだから「不正」ではない？）を警戒して一気に行ったものです。Facebook以外では少なくとも私が気付いた範囲では跡は今のところありません。
で、最近、また覚えのない「友達申請」をしたようでして。２重ログインにしたんですけどねえ。（ログイン前に、事前に登録した携帯電話へパスコードが送られてきます。）過去に本当に友達申請したのか、誰にしたのか、その辺の履歴もわかりません。
自分のFacebookに旭日旗の写真でも貼り付ければよいかとも思いましたが、まあFacebookを使っていないですし。何人か知り合いから友達申請を頂いたものではありますが、さっさとFacebookをやめてしまおうということになりました。
で、アカウントを削除するのはちと面倒っぽい？こちらのウェブサイトを参考・・・というか誘導していただきました。ありがとうございます。
で、即刻削除じゃなくて、１４日間の猶予期間があると。
まあ、暇があったらまたやります。暇だったら。
やせるためにやったことについて。
先日、減量目標の半分を達成したことを報告させていただきました。
昔着ていたズボンなどもはくことができるようになり、そして、先日血液検査・尿検査を行いまして、すべての項目で正常値に戻ったことを確認いたしました。
今回「何をやったのか」について少し思いついたところを書いてみたいと思います。
運動量について
「相当運動をし始めたのではないか？」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、そんなことはありません。運動量は去年と今年でたいして違いはありません。太っていた時も、わりと３０分程度の距離でしたら平気で歩きましたし、お酒を買うために歩いて１０分程度のコンビニまで歩きました。自転車で３０分程度ならば自転車で移動したりします。運動についてはあまり変わっておりません。
まあ、もともと歩くこと自体は嫌いではなく、そのペースを相変わらず続けていたというところです。
食べ物について
この点はかなり変わったと思います。表にすることんな感じ？
| ３月まで | 現在（８月） | |
| お酒 |
・割と毎日近く飲んでた。 ・日本酒（純米）２合やビール５００ｍｌを２本など。 |
・お祭りのときは制限なし。 ・呑むときは３～４合程度。 ・でも普段は飲みません。 |
| 朝ご飯 | ・食べない ・寮の朝ごはん ・牛丼、豚丼 |
・バターコーヒーあるいはバター緑茶一杯程度 |
| お昼（外食含む） | ・定食のお弁当、カレー、かつ丼、牛丼、うどん | ・あまり変わってない？外で食べる場合はカレー、かつ丼、牛丼、うどん、そばなど |
| 夜ご飯 | ・寮のごはんか外食か。 |
・家で食べてます。 ・野菜多め ・ぬか漬けの頻度が増えた |
| 外食（居酒屋） |
・一週間に一度程度。 ・魚、焼肉、お好み焼き、ラーメンなどなど |
・ほぼ無し |
| 晩酌（？） | ・じゃがりこうめ～ | ・間食無しになりました。 |
| その他 | ・米は白米 ・量はお茶碗一杯のことが多い。 |
・米は玄米か七分突 ・量はお茶碗軽く一杯のことが多い。 |
まとめますと、変わったところといえば
- お酒を呑む頻度が減った。（体に優しい変化。でも、最近でもしょっちゅう呑みたくなります。）
- 間食がなくなった。（もともとあまり間食はしないほうでした。去年おととし当たりで急に間食をするようになりました。）
- 外食で呑むことがなくなった。（お財布に優しい変化。もともとあまり外食はしないほうでした。美味しいお好み焼きを出す店が悪い？（＞＜））
- 朝ご飯はバターを溶かしたコーヒーあるいは緑茶になった。（「最強の食事」という本から影響を受けて実践してみました。）
- 夜ご飯はかーちゃんが作ってくれたご飯。（ご飯、みそ汁、ぬか漬け、野菜炒めとか魚とか）
確かにかなり食事の量を落としているのですが、お酒が呑みたくなる以外はあまり苦労したという感じがしません。お酒以外はこのペースをずっと守っていけたらと思っているところです。お酒以外は。
４か月程度で約１０ｋｇの減量（７３ｋｇ→６３ｋｇ）です。体のほうも、たっぷりつき過ぎた贅肉に対して違和感を持っていたのでしょうか。ここまでは順調に減量でき、４年前程度の水準まで戻すことができました。
ただ、まだ二重顎が解消できていません。顎を引くと肉が現れてきます。お腹のほうも前屈をすると割とまだたっぷり残っているようにも感じます。ももは昔から割と太かった。背中の贅肉をつかむことができます。（・・・それらは本当に贅肉なのか？）
ともかく、大学にいたころの体重（５５ｋｇ～５８ｋｇ）に戻すまでちょっと頑張ってみるのです。
「最強の食事」という本ですがこちらです。
私が普段作っているバターコーヒーでは、コーヒーはブレンド（インスタントではありません）で、油脂はブレンダーを使った乳化をさせておりません。スプーンで３分くらいかき混ぜているのみです。ですので、私の場合はこの本にあるような効果は得られてないかもしれません。ですが、これを飲むことでお昼まで特に何も食べずにいられるという点についてはその通りであり、何も飲まなかったときよりも腹持ち（？）は良いです。
その他、食事と健康の関係の本を何冊か読んでおりまして、それらの本から実践するところとしないところを適当に取捨選択しております。それらの本を参考にして、いままで知らなかった、あるいは手を出すことがなかった食材や調味料を選ぶ時の参考にしております。
力試しマシタ１
どうもです。先日、TOEIC Speaking & Writingの試験を受けてまいりました。
公式ウェブサイトはこちらです。
・・・まあ、実力並みの点数が出るのではないでしょうか。
たった２０分のSpeaking Testの間で一度集中力を切らしてしまいまして・・・
英語で聞かれた質問に対して答える形式のものだったのですが・・・聞き取れなかった。まあ、集中力を切らしてなくても聞き取れなかったんでしょうけどね？
やはり、まだ外国語運用に対してはかなりのストレスを感じます。日本語（母国語ですよ）も含めて語学が苦手です。ううう。
Writing Testについては割と書けたかも。かも・・・
まあ、スコアが高くても低くても晒す所存です。
また、定期的あるいは節目の時に受けて、実力を測りたいと思います。
なお、TOEIC Speaking & Writingについては次のような公式問題集が出ております。
私はこれでテスト形式に慣れました。何回か練習しておきました。
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TOEIC Speaking & Writing 公式 テストの解説と練習問題 新品価格 |
その他、公式からはこのようなものも。
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新品価格 |
その他、公式以外の対策本もありますが、まだあまり多くない模様です。
さて、今度はListening & Readingのセクションです。どうなることやら。
ヘルメットを手放すことにしました。
福井にて使っていたヘルメット、YAMAHA、ZENITHのSF-7ですが、手放すことにいたしました。
このヘルメットは１２５ｃｃ以下用のものです。ですから、私が持っていたとしても今後出番はない可能性が高いのです。当初は持っているだけでもオートバイに乗った気分？になるかな？とは思ったのですが、今回手放すことにいたしました。
良いユーザーさんに使ってもらうことを祈って。
目標の半分を達成
今年の目標の１つはやせること。
ということでしたが、数値目標の半分を達成いたしました。
さて、上の記事では具体的な数値目標などを記述するのを忘れておりました。４月初旬の私の状態、目標、そして執筆時現在の私の状況を表にしたものがこちらになります。（大分記憶に頼っております。）
| ４月初旬 | 目標 | 現在 | |
| 体重（＊） / kg | 73 | 58 | 65 |
| BMI（＊） / - | 27 | 20? | 24 |
| ウエスト / - | 大学時代の礼服が着れなくなり、新しく礼服を購入したのが昨年１０月。その頃から増えた。 | 現在持っているスーツすべてが余裕で入る。 | 一部着れるようになった。ただし、食後にて腹周りが苦しくなる。 |
| 内臓脂肪レベル（＊） / - | 12？ | 7 | 9 |
| 各種血液検査 | 経過観察項目有り | 問題なし | ？？？ |
| 血圧（＊＊） | 上は140以上を出すことがある。 下は60以上90未満程度である。 |
上120以下。 下80程度。 |
上130以下をコンスタントに出せるようになった。 |
| その他 |
二重顎の解消。 膨満感の解消。 |
各項目とも今一歩。 |
（＊）タニタの体重計で測定いたしました。Amazonで見つからなかったので、アフィリエイトを省略します。私の持っているのは約６年前に購入したものです。
（＊＊）銭湯備え付けのものか、献血時に測定されたものです。
目標体重５８ｋｇというのは、私が働き始めた最初の健康診断での測定値です。その当時からちょっと気になったお腹周りの贅肉があったのですが、落とさないままお酒を飲む生活になってしまい・・・今回で落とせるといいなあ。
後は、健康診断における血液検査とか、血圧なども在学時のそれと同様になるようにできればと思っています。割と息が上がっていた時もざらに上１２０切りということはありましたので。
さて、一気に決着をつけたいと思っておりますが、どうなることやら。
久しぶりにオートバイにまたがった
久しぶりにオートバイにまたがってきました。運転したわけではないのですが・・・
私の今の住まいからそれほど遠くないところに、「レッドバロン茅ヶ崎」「U-media湘南」そして「ホンダドリーム」など、オートバイ屋が集中しているところがあります。
場所は国道一号線の馬入橋付近、産業道路と交差しているところになります。
レッドバロン茅ヶ崎 / 神奈川：バイク販売・中古バイク買取ならRED BARON
現在オートバイを持てませんので、こちらに足を運んで、欲しいオートバイやかっこいいオートバイによだれを垂らし・・・てませんが、かなりの頻度で伺って、オートバイを見に行っております。
今までは大体見るだけだったんですけど、最近店員さんに伺ってみて少しまたがらせてもらいました。
希望するオートバイについては大体決まっております。昔、こちらにてこのように書かせていただきましたが、希望はこの時からあまり変化はありません。
元記事から少し変更がありますので改めて。
- １２５ｃｃ級越え。高速での走行は欲しい。
- 小型、取り回しの楽なの。教習で乗ったCB400SFはなんとかなりましたが・・・（体力つけなきゃ）
- 足も安定して着く奴。（背があまり高くないので、雨具装着となると背の高いオートバイは停車時に不安定かも）
- いろんなところに乗り回すようなやつ。（未舗装道路はあまり想定していませんが、石が転がっているところは想定。）
- 荷物もいろいろ積みたい。ヘルメット、プロテクタ、雨具、観光ガイド、簡単なメンテナンス用品、リュックサックなどを入れるスペースがつくれるものがいいのですが・・・
- MT。 エンジンブレーキの強さを選べるのは坂における強い味方です。
- 安定する奴。
街乗りや買い物から、ちょっとやばい舗装路、高速道路までなんでもこなせる奴ってところかな？自転車でいうと「スピードをある程度出すことができる、いろんなところが走れるママチャリ」が欲しいです。
第一候補はKAWASAKIのVersys-X 250ですが、他にはHONDAでは400X、大型ではNC750X、Africa Twin（CRF1000L）などが気になります。（その他、HONDAのカブ、SUZUKIのV-Strom 250、YAMAHAのTricity 155やツーリングセローが気になります。）
ですが、これらの候補でまたがったことがあるのがVersys-X 250、Tricity （125 cc、試乗）、セローの３台で、他は体験したことが無いのですね。ですから例えばAfrica Twinを見て「でっけえなあ」とはいつも思っていたのですが、乗れるのかどうか体験したことがなかったわけです。
今回400X、NC750X、Africa Twin、CRF250 RALLYとにまたがらせてもらい、足つきについて体験いたしました。本来ならば、私は執筆時現在で大型二輪を持っていないので、NC750X（745 cc）、Africa Twin（998 cc）は現在の段階では候補から外れるのですが、将来的にはどうだろう？ということで、こちらもお願いして体験させていただきました。特にNC750Xについては、これに乗るために大型二輪免許を取ろうかなと思案中？
私の現在の身長は167cm程度、体重は70kg程度（最近やせてきているはずです）で、足がちょっと短めだと思います。最近健康診断にて座高の測定をしていませんので足の長さの参考値がわかりません。そのような体格による足つきの体験を書きます。
400Xでの足つきは余裕がありました。教習で乗ったスーフォアと似た感覚かも？これならば安心して足が付ける感じでした。
NC750Xについても両足のつま先立ちになったと思いますが、それでもまだ安心して乗れそうです。Versys-X 250と足つきの感覚が似ていると感じました。
Africa TwinとCRF250 RALLYについては全然足が着かん！！
ブラーンと・・・両足を同時に接地するのは無理でした。停車するときは乗車ポジションを左右どちらかにずらして・・・ということになります。急停車する場合や少し疲れ目の際に停車する場合はちょっといろいろと神経使うことになりそうです。（セローは足が着きました。）私の場合、気楽に停車できないわけでして、２台についてあきらめた瞬間でした。
久しぶりにオートバイを触って、またがってみました。なんかこれだけでも癒されてしまいました。と同時に、早くいいものを購入して乗り回したいものです。
PS>ところで・・・関東に戻ってきて再認識といったところではあるのですけど・・・オートバイの音ってうるさい！というか、うるさく運転あるいはカスタマイズするのが目立つため割と迷惑・・・夜中にブォンブォン鳴らす音が割と飛んできます（＞＜）。無改造（？）ですと結構静かなんですが・・・
力試しマス
今日はつぶやき程度です。
もう先月の話になるのですね。英語の勉強をしたという話。
英語の勉強を集中して行った結果、結構良くなってきたんじゃあないかな？と思ってきたので、TOEICの受験を申し込んでみました。
今（7月1日）から申し込む場合は、（締切日は、インターネット経由での申し込みの場合のそれであります。）
Listening & Reading：申し込み締切が7月24日1500、試験日は9月9日
Speaking & Writing ：申し込み締切が7月20日1500、試験日は8月5日
ただし、Speakint & Writing については、追加申込期間というものがあるみたいです。
受験料は(共に執筆時現在のウェブ経由での値段です。)
Listening & Reading：5725円
Speaking & Writing ：10260円
詳しくは上記ウェブサイトをご覧ください。
さて、何点取れるでしょうか？
ちなみにListening & Reading は10年前に受けたことがありまして、Listeningが255点、Readingが295点でした。ただし、この受験時はかなり集中して英語の学習をしていた時期でした。ここ数年英語の学習を怠ったわけですから、この水準を超えることができるかはわからないというところでしょうか？まあ、越えなければいけませんね。
今後、今回の英会話教室だけではなく、NHKの語学講座などを受講するなどをして学習を継続しておきます。
さて、TOEFLも受けてみると面白いかなって。就職活動での登録にて記入欄があったりしますので。
で、登録をしようと思ったのですが、現在の教育状況を選択するところがありましたが、職歴を選択する項は無いみたいでした。
このテストが英語圏の大学等で授業を受けるのに十分な英語力を持っているかどうかをテストするものであるということは知っておりましたが、英語力を試したい人が余興で受けることは想定されていないのかな？とりあえず、こちらは受けないことにしました。
短期集中講座を終えて
どうもです。
先日、短期集中で英会話教室に通うことを申し上げました。
Berlitzの短期集中講座に通いました。
約３週間にて５０レッスンを行い、昨日すべてのレッスンを消化しました。結果としてはいくらか英会話スキルが上達したんじゃないかな？と思っております。
こちらに通う前の、英語についての私の当面の目標は
- 文法、語法を正確に運用できること
- 文章を書けるようになること
といったところか？
特に１番は最重要項目です。今でも平気で "It depend of..." とか書きますし（It depends on...）。大学入試対策の時やその後ですらあまり神経を使っていなかったこともあり、そのせいで査読者から "Langrage is very poor." なんてコメントが来るわけでして・・・
２番については、文章法について昔パラグラフライティングについて大学で授業を受けた記憶があるのですが、忘れてしまいました。文章をどのように組み立てて書いていかなければいけないのかな？ということを確認したかったところです。
ある程度は流暢に話せるんじゃないかな・・・とうぬぼれていた時期が私にもありました(><)。こちらに通ってみていざ英語を運用してみると、言葉に詰まること詰まること。正確に運用できないのは自覚していたこととしても、聴く能力もかなり落ちているようでした。１０年前くらい、NHK英会話などでトレーニングしておりましたし、道に迷ったっぽい外国人との受け答えもできた経験がありましたので、最初の授業におけるこの結果はちょっとショックでした。
ということで、レベル３からのスタート（Berlitzにおける中級の一番最初）となりました。また、こちらの短期集中講座における私の目標は次のように変更になりました。
- 文法、語法を正確に運用できること
- 効果的な言い回しを覚えること
- 正確に、問題なく聞き取れるようになること
- より流暢に話せるようになること
- 発音（最も軽視していた項目。今は後悔している。LとRの違いって？）
文章についても希望を伝えていたので、いくらかやっていただけました。
この３週間を終えて、ある程度はできるようになったと思います。効果としては
- ある程度より正確に話せるようになりました。
- いくつか知らなかった文法を知ることができました。
- 言い回しについて、いくつも知ることができました。
- より確実に聞き取れるようになりました。ですが、知らない言葉についてはまだまだうまく聞き取ることができません。
- 舌が回るようになったかも。
これを書いている間に、NHK出版の英語力測定テストをやってみたら、B2レベルだそうで。
ただ、自分の思い描いている理想像からは大分離れていることも事実。これからもトレーニングを続けて行かなければなりません。
当面の目標の一つとしては、これを聞き取り、理解できるようになること。
短期集中で近くの英会話教室へ
４月５月と、実家の大掃除などを行っており、決して何もやっていないわけではなかった、只今失職中の私です。
そして最近ふと思いつきました。「せっかくの失職中なのだし、２～３か月にアメリカにでも行って、一生使える英語を身に着けておけばよかったんじゃね？」（＊）これを思いついたのが去年の２月とかだったらどんなに良かったか。一応それができるだけの蓄えはあったし、投資に対してあまりにも利益があるので。ですが、思いついたのは５月下旬。後の祭りであります。ゆっくりしすぎた結果がこれだよ？（＊＊）
利益としてはこんな感じかな？
- 「無職の間、英語の勉強を本格的にやってました」と言えますし、
- 英語スキルは今後絶対に役に立てるでしょうし、
- 現地の大学の研究室も覗き見ることもできるかもしれませんし、
- そもそも英語の論文の読み書きがよりスムーズになるといいなあ
・・・やはり英語は苦手じゃ。
ですがせっかく思いついたことです。そして、今後どころか現在進行形で絶対に必要なスキルです。なら、近くにある英会話スクールで短期集中で開校されている講座を受講して、「留学で勉強したつもりになってしまおう」と思ってみたり。
ということでベルリッツに入学することにいたしました。
私がいろいろ資料集めをした英会話スクールと比較した場合のこちらの外面的な特徴ですが、
- （ほぼ）マンツーマン指導
- お値段がちと高め
- 午前中も授業を受けられます（なんと０８３０から）
こんなところかな？
なお、現在は夏季特別口座として、短期集中コースが設定されております。
実はここら辺の特徴を備えている英会話スクールで、値段がここと比較して少しお安めのところもたまたま知ることができました。一応リンク張ってこ。こちらも夏季集中コースが設定された模様です。
しかし、ベルリッツの方が朝比較的早い時間から講座を開講していただけることと、これ以上決定を遅らすと私自身が事を仕損じる気がしてきたので決定としました。ですが、Gabaも雰囲気良かったし、機会があったらこちらも受けてみますかね？
また、ほかの英会話スクールでは、一日英語漬けコースなんとかも設定されているみたいです。単発で受講することが可能でしたら、こんなのも嬉しいです。
さて、受講はそれこそ一気に集中して２～３週間で、と思っています。どれくらい英語ができるようになるか、楽しみです。
なお、今回英会話スクールを探すにあたって、下記のサイトにとてもお世話になりました。ありがとうございます。
（＊）なお、失業保険はもらえなくなるはずです。「就職する意思があるかどうか」に引っかかると思います。知らんけど。
（＊＊）とはいえ、多分やらなかったと思う。実家に関わる金銭問題の先行きが読めないので、自分の対応できる範囲で蓄えを出来るだけ多く残しておこうと思っていたはずです。
パスワード変更
どうもです。
最近は、ウェブ経由で様々なところにアカウントを登録することが多くなってます。そのため、IDとパスワードの管理が結構大変です。これらはノートに書きこんでおります。万が一PCが壊れても別のPCでログインできるようにしておくための処置であります。
ところで、私のFacebookのアカウントが他の人に入られていることがわかりました。原因としては、長い間パスワードを変更していなかったことなんでしょう。ログインはたまにしておりましたが。
なんかハングル文字が書き込まれておりまして。また、Facebookの規約に沿っていない画像が投稿されていたようでして。画像は削除されておりましたので、どのようなものか見ることはできませんでしたけど。プロフィールは変更されておりませんでした。パスワードは１０桁程度の、半角英数字（大文字小文字両方含む）だったのですが、この程度ではたまに破られるということですね。
私にはこの公開日記がありますので、Facebookには（ほとんど）書くことがありません。なら、もうアカウントを削除してしまえばよいじゃん、と思う向きがあるかと思います。しかし、知り合い、先輩や友人がこちらで友人申請してくださることがあり、また、昔の知人がこちらでアカウントを持っておられることがあるので、アカウントは保持しておこうと思っております。たまに覗かせてもらっております。
ということで、安全なSNS使用のためには、最低限のアカウント保守は行わなければなりません。
最低限のセキュリティ対策として、今日、いろいろなところのアカウントのパスワード変更を行いました。
パスワードについては割と同一のものを使いまわしていた（推奨されません。）のですが、今回はかなりの数のパスワードを作り、設定したのであります。とは言っても、パスワードは自作のパスワード発行機が作ってくれたのですが。
これが昔がんばってMacの開発環境の勉強がてら作ったパスワード発行機のインターフェイスです。（なお、そこにあるパスワードは適当に発行したやつですよ。私のアカウントパスワードとしては使用していないやつです。）
乱数を発生させる部分はNumerical Recipes in Cという本から抜き出しました。
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今日はこのパスワード発行機が大活躍ということですね。ただ、たまにバグといいますか不具合がありまして・・・「取得」ボタンを押してもパスワードが出てこなかったり、意図しない記号が出てきたり・・・この点は改善・・・しなくてもいいかな？自分が使うだけだし。
ちょっと大変なのが、サイトによってパスワード設定条件が異なること。条件としては
- パスワードの長さの上限と下限が設定されている。
- 上限のみが設定されていることもある。短すぎやしませんかね？
- 記号については「使わなければいけない」ところもあれば「使ってはいけない」ところも。その記号については、サイトによって使用可能記号が異なる。
といったところかな？
記号についてはちょっと厄介でした。とりあえず上に紹介したツールを利用して、もし使うことができない記号が出てきたら適当に別のものに変更しておきました。パスワード変更は大体完了です。
なお、Vectorや窓の杜などでも、フリーソフトのパスワード発行機がありますので、アカウントを乗っ取られる前にどうぞ。
そして、定期的なパスワード変更を。
で、早速書き写したものが登録したものと違っていたり。「ふっかつのじゅもん」かな？
このようになった場合は、頑張って思い出すか、パスワードのリセットと仮パスワードの発行をお願いするしかありません。
パスワードのリセットと発行については、登録先によって様々な対応があります。リンクをクリックすることでメール経由で仮パスワードを発行してくれるところがほとんどかと思います。しかし、今回書き写し間違えたのは、よりによって電話でお願いしなければパスワードリセットを受け付けてくれないところだったりします。まあ、セキュリティ対策が強固で、より安全であることが期待できるところでもあります。
ということで明日、パスワードのリセットをお願いしなきゃ。
今月のお酒【丹澤山・純米】
先日、法事を執り行いまして、といっても家族のみの集まりだったのですけどね。その際にお酒を買ったのであります。川西屋酒造店の純米酒、「丹澤山」です。
ウェブサイトはこちらがよいのかな？神奈川の足柄のお酒です。
アマゾンのアフィリエイト、張っておきます。なお、一升です。お気をつけて。
（４合瓶が検索に引っかからなかった。）
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成城石井にて購入したのですが、隣に置いてあった同銘柄の純米吟醸よりも、こちらの方が値が張っておりました。純米吟醸が１３５０円くらい、これが１６５０円くらいでした。
味について、冷やでいただきましたが、のど越しはすっきりした感じですが味は淡くは無いと思います。しっかりした感じ。純米吟醸でよくみられるすっきりした薫り高く甘く呑みやすいものと比較すると「酒臭い」と思うところかもしれません。味が少し強めなので煮物とかにも合わせやすいかも？
とてもおいしくいただきました。ごちそうさまなのです。
すこしやせたかも？
今年の第一目標は「やせること」です。
なんか、昔買ったスーツなどが着れなくなってしまっているので、ちょっとやばい。また、健康診断にても、暴飲暴食が原因と思われる悪目の結果が出ておりまして、ちょっと気にしておりました。
こちらに帰ってきてから、生活がだいぶん変わりました。変わったところといえば、
- （前）外食多め。お好み焼きや串など →（今）まずない
- （前）お酒は毎日、一日２～３合 →（今）頻度は一週間に一回以下
- （前）割と量も食べていたような →（今）かなり少なくなりました
- （前）肉などが結構多い？ →（今）野菜が多くなりました
こんなところかな？運動量はあまり変わらない気がします。あと、今はオートバイに乗ってません。
で、今日、健康診断を受けてきました。
上に書いたような生活を1カ月程続けたわけですが、体重はまだ決定的に下がったとは言えません。腹囲もあまり変化ないです。ですが、血液検査が好転しております。お酒の量が明らかに減ったために効果と思いたい。
まずは良かったとは思うのですが、まだまだ先は長そうです。
今月のお酒【ハクレイ酒造・純米生酛原酒】
天橋立からの帰路にて、ハクレイ酒造様に寄り、一本買ってきましたことを先日申し上げました。
そのお酒は、４月から５月初旬にかけてゆっくりいただきました。
まずは、ハクレイ酒造様のウェブサイトを。
そのお酒ですが、こちら、純米生酛原酒です。
アルコール度数は１７度程度だったと記憶しています。
味ですが、生酛原酒なのにすっきり目の印象を持ちました。すいすいと飲んでしまいそうです。（私が今まで呑んできた範疇では、生酛造りのお酒は比較的味が濃厚な印象があります。）ただし、米の甘目の雰囲気もそれほど強くはありませんが感じることもできます。
天橋立（北）
天橋立編の続きです。前回の記事では南側の展望台について書きました。
今回は北側の展望台についてご紹介します。
天橋立の北側展望台での観光ガイドを。
天橋立を歩いて、あるいは渡し船を利用するなどをして北側に行くことができます。
まあ、私の場合はオートバイを利用してぐるっと遠回り。なおオートバイでも１２５ｃｃ以下ですと天橋立を通っても良いらしい？（という掲示がありました。）通ればよかったかも。
こちら、元伊勢籠（この）神社の駐車場にてオートバイを止めて（有料です。３００円でした。）、こちらでお参りしてから色々散策します。
丹後一宮 元伊勢 籠神社(このじんじゃ) 京都丹後日本三景天橋立
領収証は交通安全祈願付き。
次は真名井神社へ向かいます。
拝殿は撮影しなかったみたいです。なお、この時は御社の建て替えを行っておりました。
さて、展望台へ。北側はケーブルカーあるいはリフトになります。
お約束。股下からのぞき見た天橋立です。
さて、そろそろ帰らなければ。
帰りも１７８号線を利用して帰りました。その道中、いくらかオートバイを止め、寄り道をしましたので、いくらか紹介します。
この１７８号線沿いにハクレイ酒造がありました。
ここのお酒については以前紹介させていただいたことがあります。
こちら、試飲販売もしておりますが、残念ながら試飲はしませんでした。オートバイの運転なので。
ですが、一本買いまして、後日いただきました。これについてはまた別のお話。
由良川にかかるタンゴ鉄道の鉄橋です。ハクレイ酒造の駐車場から歩いてすぐの地点から撮影しました。
帰りもとれとれセンターへ
この時はこれをいただきました。見てて食べたくなったので。ちょっと値が張ったと記憶していますが、おいしかったですよ。
あまり調査せずに天橋立に来ましたが、主要なところはすべて回れたのではないかと思います。今度またツーリングに来たいですね。また、丹後半島一周なんかしてみたいなと思います。また計画立ててみますか。
